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La sophrologie est une thérapie brève, une méthode douce qui vous donne les clés pour mieux affronter le quotidien.

Des exemples d’objectifs thérapeutiques :

– Apprendre à gérer son stress
– Diminuer l’anxiété
– Améliorer la qualité de son sommeil
– Apprendre à canaliser ses émotions
– Accompagner la préparation mentale (compétitions sportives, examens scolaires, opérations chirurgicales, entretiens professionnels…)
– Développer la confiance en soi
– Prendre du recul
– Apprendre à contrôler ses phobies
– Combattre certaines addictions

etc…