Troubles du sommeil


Ados, Adultes, Enfants, groupe, individuel, Sommeil, Stress / lundi, avril 23rd, 2018

La sophrologie pour les troubles du sommeil, dans quel cas ?

Les troubles du sommeil concernent 25% de la population française. Lorsque ces troubles s’installent, ils peuvent générer fatigue, stress et avoir un impact sur la santé.

Des exemples de troubles du sommeil :

  • Troubles de l’endormissement,
  • Insomnies liées à un changement de rythme, liées à de l’anxiété, à des changements hormonaux…
  • Réveils nocturnes ou précoces,
  • Fatigue au réveil,
  • Cataplexie,
  • Apnée du sommeil,
  • Bruxisme,
  • Syndrome des jambes sans repos
  • etc…

Pourquoi la sophrologie ?

  • Avoir des outils en cas d’insomnies pour se rendormir plus facilement,
  • Retrouver de la vitalité en journée,
  • Reprendre confiance en sa capacité à dormir,
  • Prendre du recul,
  • Apprendre à récupérer plus facilement,
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Apprivoiser les appareillages (Orthèses, gouttières etc…)

En combien de temps ?

  • Comptez entre 8 et 10 séances (au rythme d’environ 1 séance d’une heure par semaine ou tous les 15 jours) en fonction du programme sur-mesure défini aux termes de la première séance

Pour qui ?

  • Tous : enfants, ados, adultes

Différentes options :

  • Accompagnement individuel au cabinet ou à domicile
  • En groupe : vous êtes une entreprise, une association, un centre de santé et vous souhaitez proposer un accompagnement sur-mesure à des groupes ? contactez-moi pour m’en parler.

Caroline Jolivet est sophrologue issue de l’IFS certifiée RNCP (niveau de qualification reconnu par l’Etat) et spécialisée dans les troubles du sommeil. 

NB : La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical ni au suivi psychologique.