Sophrologie, hypnose, EMDR

Ados

La sophrologie, l’hypnose, l’EMDR pour les ados, dans quels cas ?

Au moment où l’adolescent construit sa personnalité et cherche l’autonomie, il peut être en proie à de nombreuses interrogations et difficultés. Une transition souvent difficile pour lui et déstabilisante pour son entourage qui se manifeste de différentes manières.

  • Stress, anxiété, manque de confiance en soi,
  • Des difficultés dans les apprentissages scolaires,
  • Des difficultés de concentration,
  • Une morosité qui, si elle impacte d’abord son bien-être, peut conduire à termes à l’exclusion voire à la depression
  • Les complexes qui peuvent accompagner l’apparition des principales transformations physiques,
  • Une certaine inhibition qui peut conduire à un sentiment d’exclusion,
  • Les troubles du sommeil notamment liés à une immaturité des cycles du sommeil (et à un usage excessif des lumières bleues au coucher (téléphones, tablettes…)
  • Le besoin d’être rassuré sur son identité et ses valeurs dont il découvre parfois qu’elles diffèrent de celles de ses parents,
  • Des conduites addictives,
  • etc…

Pourquoi la sophrologie ?

  • Transmettre aux ados des outils leur permettant de retrouver dynamisme et motivation
  • Aider les ados à ne plus avoir peur du regard des autres,
  • Aider les ados à trouver leur place dans le groupe,
  • Retrouver un bon sommeil,
  • Apprivoiser les émotions, l’agressivité et les changements de vie difficiles,
  • Apprendre à se concentrer,
  • Développer son potentiel et ses capacités,
  • Accompagner un traitement médical,
  • Aider à envisager les examens de manière plus sereine (Bac, brevet, permis de conduire)

En combien de temps ?

  • Comptez entre 8 et 10 séances (au rythme d’environ 1 séance d’une heure par semaine ou tous les 15 jours) en fonction du programme sur-mesure défini aux termes de la première séance

Différentes options :

  • Accompagnement individuel au cabinet ou à domicile (rendez-vous directement sur Doctolib)
  • En groupe : vous êtes une association, un établissement scolaire, un centre de santé et vous souhaitez proposer un accompagnement sur-mesure à des ados? contactez-moi pour m’en parler.

L’hypnose et l’EMDR ?

L’hypnose ou l’EMDR (basé sur des mouvements oculaires) peut être complémentaire à la sophrologie pour aider l’ado a sortir plus rapidement d’une situation de mal-être. S’il a par exemple été confronté à un événement traumatique (deuil, harcèlement scolaire, agressions, moqueries, déménagement mal vécu etc…). Ces événements passés peuvent laisser des marques dans le présent des années plus tard.

La sophrologie et l’hypnose ne se substituent pas au traitement médical ni au suivi psychologique mais peuvent être complémentaires.

En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter.

Je suis sophrologue issue de l’IFS certifiée RNCP (niveau de qualification reconnu par l’Etat) et hypnothérapeute notamment spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents. 

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