Ados


Ados, Confiance en soi, Gérer ses émotions, groupe, individuel, Sommeil, Stress / lundi, avril 23rd, 2018

La sophrologie pour les ados, dans quels cas ?

Au moment où l’adolescent construit sa personnalité et cherche l’autonomie, il peut être en proie à de nombreuses interrogations et difficultés. Une transition souvent difficile pour lui et déstabilisante pour son entourage qui se manifeste de différentes manières.

  • Des difficultés dans les apprentissages scolaires,
  • Des difficultés de concentration,
  • Une morosité qui, si elle impacte d’abord son bien-être, peut conduire à termes à l’exclusion voire à la depression
  • Les complexes qui peuvent accompagner l’apparition des principales transformations physiques,
  • Une certaine inhibition qui peut conduire à un sentiment d’exclusion,
  • Les troubles du sommeil notamment liés à une immaturité des cycles du sommeil (et à un usage excessif des lumières bleues au coucher (téléphones, tablettes…)
  • La découverte de la sexualité,
  • Le besoin d’être rassuré sur son identité et ses valeurs dont il découvre parfois qu’elles diffèrent de celles de ses parents,
  • Des conduites addictives,
  • etc…

Pourquoi la sophrologie ?

  • Transmettre aux ados des outils leur permettant de retrouver dynamisme et motivation
  • Aider les ados à ne plus avoir peur du regard des autres,
  • Aider les ados à trouver leur place dans le groupe,
  • Retrouver un bon sommeil,
  • Apprivoiser les émotions, l’agressivité et les changements de vie difficiles,
  • Apprendre à se concentrer,
  • Développer son potentiel et ses capacités,
  • Accompagner un traitement médical,
  • Aider à envisager les examens de manière plus sereine (Bac, brevet, permis de conduire)

En combien de temps ?

  • Comptez entre 8 et 10 séances (au rythme d’environ 1 séance d’une heure par semaine ou tous les 15 jours) en fonction du programme sur-mesure défini aux termes de la première séance

Pour qui ?

  • Tous

Différentes options :

  • Accompagnement individuel au cabinet ou à domicile (rendez-vous directement sur Doctolib)
  • En groupe : vous êtes une association, un établissement scolaire, un centre de santé et vous souhaitez proposer un accompagnement sur-mesure à des ados? contactez-moi pour m’en parler.

Je suis sophrologue issue de l’IFS certifiée RNCP (niveau de qualification reconnu par l’Etat) et notamment spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents. 

NB : La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical ni au suivi psychologique.

Les prochains ateliers pour les adolescents :

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