La Sophrologie : Pour Qui ?

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme médecine complémentaire, la sophrologie est une méthode douce qui associe des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation d’images positives.

Evacuer le stress et canaliser ses émotions ( gérer la pression, les peurs, diminuer l’anxiété, les peurs, contrôler ses pulsions…)
Accompagner un changement (professionnel, personnel, déménagement, deuil, divorce etc…)
Accompagner un traitement médical
Prendre du recul, se recentrer, lâcher prise…
Gérer les troubles du sommeil
Retrouver de l’énergie, un bon sommeil
Reprendre confiance en soi, développer son potentiel
Se préparer pour un événement (examens scolaires, entretiens professionnels, mariage, naissance…)

et bien d’autres objectifs thérapeutiques.

Questions / Réponses

La sophrologie, à quel âge ? de 4-5 ans à 114 ans !
Y-a-t-il des contre-indications ? non, le sophrologue s’adaptera !
En combien de temps ? Comptez entre 8 et 12 séances pour traiter un objectif à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours. NB : Les phobies et pulsions peuvent nécessiter un accompagnement plus long en fonction du rythme de chacun.
Combien de temps durent les séances ? pour les adultes 1 heure 15 pour la première séance puis 1 heure pour les suivantes. Pour les enfants 1h pour la première séance et de 45 minutes à 1heure pour les suivantes en fonction de l’âge de l’enfant.
La sophrologie, en entreprise ? Oui dans une salle de réunion à l’heure du déjeuner en rendez-vous régulier ou récurrent. Le coin des entreprises c’est par ici