Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme médecine complémentaire, la sophrologie est une méthode douce qui associe des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation d’images positives.  

La sophrologie s’adapte aux situations et aux besoins spécifiques de chaque individu.

• Evacuer le stress et canaliser ses émotions ( gérer la pression, les peurs, diminuer l’anxiété, les peurs, contrôler ses pulsions…)
• Accompagner un changement (professionnel, personnel, déménagement, deuil, divorce etc…)
• Accompagner un traitement médical
• Prendre du recul,  se recentrer, lâcher prise…
• Gérer les troubles du sommeil
• Retrouver de l’énergie, un bon sommeil
• Reprendre confiance en soi, développer son potentiel
• Se préparer pour un événement (examens scolaires, entretiens professionnels, mariage, naissance…)