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2 minutes sophro : Mieux dormir !

Voici un “2 minutes sophro” avec des astuces pour favoriser le sommeil (des grands) lorsqu’il est perturbĂ©. đŸ˜ŽđŸ„±

👉Se recentrer sur la respiration qui rĂ©gule stress et anxiĂ©tĂ© est l’une de ces astuces les plus efficace Ă  utiliser nuit et jour.

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