Peut-être que certains d'entre vous supportent mal de porter un masque et trouvent difficile de bien respirer. Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux adultes et aux enfants pour se préparer à porter régulièrement le masque en toute sérénité. Si vous ou vos enfants ressentez une forte anxiété, vous pouvez commencer par les vidéos Sophro Kids précédentes "chasser les peurs" puis revenir sur cette vidéo. Et si vous préférez être accompagné, n'hésitez pas à demander de l'aide à un professionnel en ce moment, les téléconsultations se sont généralisées, ne restez pas seul(e) ! Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet
Sophro Kids #8 : "Se sentir zen avec son masque!" Mini-séance de sophrologie pour adultes et enfants
Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux enfants de 4 à 11 ans environ. Elle a pour objectif de les aider à ressentir de la confiance en eux pour mieux appréhender les difficultés. N'hésitez pas à faire cette exercice avec vos enfants et à leur dire que vous aussi parfois vous aimeriez vous sentir plus fort. Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et hypnothérapeute. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet
Sophro Kids #7 : "Se sentir fort !" Mini-séance de sophrologie pour les enfants de 4 à 11 ans
Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux adultes mais peut être pratiquée avec vos enfants. Si vous êtes en télétravail, peut-être que votre position n'est pas idéale et que vous ressentez des tensions. Voici un exercice simple pour vous étirer et vous détendre. Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet
Pause Sophro #2 : "Repousser ses tensions !" Mini-séance de sophrologie pour les grands !
Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux enfants de 4 à 10 ans environ pour les aider à mieux appréhender leurs peurs en modifiant leur perception. - N'hésitez pas à faire répéter l'exercice à votre enfant, la sophrologie fonctionne sur un principe d'entrainement qui permet de se sentir mieux - Soyez à l'écoute des besoins de votre enfant : s'il préfère revoir une autre vidéo pour refaire un des autres exercices c'est qu'il s'agit de son besoin du moment, laissez le refaire l'exercice en question puis reproposez de nouveaux exercices ulterieurement. Il en tirera plus de bénefice. - Les exercices fonctionnent très bien sur les grands, faites les avec les enfants 😉 Ils sont parfois en miroir de nos propres emotions ! Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet
Sophro Kids #6 : Chasser la peur ! Mini-séance de sophrologie pour les enfants de 4 à 10 ans
Mini-séance de sophrologie pour les petits (4-8 ans) : s’apaiser et trouver le calme par la respiration consciente. Caroline Jolivet est sophrologue certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Les autres videos pour enfants sont disponibles dans la playlist Sophro Kids et sur instagram et Facebook/lesateliersdesophrologie www.lesateliersdesophrologie.com
Sophro Kids #5 : Trouver le calme en respirant !
Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux enfants et adultes, elle vous aidera à évacuer du stress, de la colère ou toutes émotions débordantes. Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet
Sophro Kids #4 : Evacuer la colère et le stress ! Mini-séance de sophrologie parents / enfants
Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux enfants de 4 à 8 ans environ. Elle les aidera à s’endormir plus facilement. S’ils sont agités faites les vidéos Sophro Kids 1 et 2 avant de faire celle-ci au moment du coucher ! Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet
Sophro Kids #3 : mini-séance de sophrologie pour les 4 - 8 ans "S’endormir plus facilement"
Cette mini-séance de sophrologie s’adresse aux adultes avec 3 types de respiration pour évacuer le stress, couper les ruminations et retrouver le calme. Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Elle exerce en cabinet (Paris 15 et Courbevoie) en individuel (rdv sur Doctolib) et propose régulièrement des ateliers de sophrologie pour adultes et enfants. www.lesateliersdesophrologie.com Facebook/lesateliersdesophrologie Instagram : lesateliersdesophrologie Twitter : atsophrologie Doctolib : Caroline Jolivet Caroline Jolivet est sophrologue certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des enfants, instructrice de méditation dans l'enseignement pour l'association AME, hypnothérapeute, fondatrice de la société "Les Ateliers de sophrologie" www.lesateliersdesophrologie.com facebook/lesateliersdesophrologie
Pause sophro #1 : "3 respirations pour se sentir mieux !" Mini-séance de sophrologie pour les grands
Aujourd'hui un autre exercice pour se débarrasser de ses inquiétudes et retrouver un peu de calme. Et je vous présente mon copain le monstre qui mange les inquiétudes 🙂 Caroline Jolivet est sophrologue certifiée, spécialisée dans l'accompagnement des enfants, instructrice de méditation dans l'enseignement pour l'association AME, hypnothérapeute, fondatrice de la société "Les Ateliers de sophrologie" www.lesateliersdesophrologie.com https://www.facebook.com/lesateliersdesophrologie/
Sophro Kids #2 : "Chasser les peurs" - Mini-séance de sophrologie pour les 4 - 8 ans.
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