Sophrologie, hypnose, EMDR

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2 minutes sophro : détente express en télétravail

Vous autorisez-vous à faire des pauses pendant vos journées de télétravail ? Voici un “2 minutes sophro” pour relâcher les tensions musculaires, oculaires et les tensions mentales ou les prévenir.

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A la uneLes ateliers pour les petits

Changement d’adresse à Courbevoie !

Le cabinet de Courbevoie se déplace d’une rue à partir du 10 mai 2022. Je vous donne désormais rendez-vous au 110, rue de Colombes 92400 Courbevoie pour les séances individuelles et bientôt de nouveaux ateliers. Le cabinet est situé en rez-de-chaussée surélevé (accessible avec ascenceur pour les personnes à mobilité réduite.)

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2 minutes sophro : Mieux dormir !

Voici un “2 minutes sophro” avec des astuces pour favoriser le sommeil (des grands) lorsqu’il est perturbé. 😴🥱 👉Se recentrer sur la respiration qui régule stress et anxiété est l’une de ces astuces les plus efficace à utiliser nuit et jour.

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Rencontre / signature

Rendez-vous le samedi 19 mars à la librairie Mots en Marge pour la sortie de les deux premiers guides de sophrologie pour enfants des Ateliers de sophrologie !

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