Dépasser ses phobies et pulsions

Dans quel cas ?

Les phobies (phobie scolaire, claustrophobie, agoraphobie, …) les pulsions (alimentaires, addictions,…) peuvent altérer considérablement le bien-être et susciter une veritable souffrance. Elles peuvent générer des stratégies d’évitement fastidieuses et  conduire à l’isolement.

Sophrologie ou hypnose

C’est l’hypnose que je privilégie pour explorer l’origine de ces problématiques et la sophrologie en complément permettra d’adopter des techniques simples pour gérer l’anxiété associée, se rassurer puis, par le biais de la visualisation mentale, se confronter petit à petit à l’objet de la phobie dans le cadre apaisant du cabinet jusqu’à s’en défaire.

Quelques infos :

  • Une séance de sophrologie dure 1 heure et se compose d’une part d’exercices dynamiques doux qui associent respiration contrôlée, contraction musculaire et suggestion mentale puis d’un exercice plus long de relaxation profonde basée sur la visualisation d’images positives.
  • Une séance d’hypnose dure environ 1h15
  • Un suivi médical et psychologique parallèle est vivement recommandé. Le sophrologue et le psychologue peuvent travailler de concert.

Pour qui ?

  • Tous : enfants (à partir de 4 ans environ), ados, adultes

NB : La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical ni au suivi psychologique.

Article lié

Un peu de sommeil pour les petits dormeurs ! (et pour leurs parents !)

n dernier verre d'eau ? Un dernier bisous ? Pas toujours facile de s'endormir ? Heureusement, Petite Coccinelle sait comment…

Atelier pour les parents sur la régulation des émotions Le mardi 20 juillet 18h à Nanterre

C’est mardi 20/06 de 18:30 à 20h, à l’école Montessori de Nanterre, ouvert à tous les parents et gratuit (sur…

Nouveaux ateliers & nouvelles formations professionnelles

Et si nous abordions certains sujets d'une façon différente et complémentaire ? Voici des nouveaux ateliers en petit groupe pour…

Interventions chez Montessori !

>>Save the date / "Je prépare sa première rentrée / Soirée gratuite << Je suis très heureuse d’être invitée par…

En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à vous proposer des vidéos, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales.
Accepter
Refuser